Gripes e resfriados típicos do inverno

Chega o frio e também as condições favoráveis para o aparecimento súbito de gripes e resfriados. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são as mais suscetíveis ao problema, que deixa, muitas vezes, milhares de pessoas de cama, com febre, mal-estar, dor muscular e tosse.

Os antigripais, comprados em larga escala nas farmácias, apenas aliviam os sintomas da gripe; a vitamina C, não garante que o vírus se desenvolva; Uma das melhores atitudes, segundo pesquisas sobre o tema, é a vacinação anual. Não há contra-indicações e até as gestantes podem submeter-se a ela.

Além disso, é importante manter a alimentação em ordem, capaz de reforçar o funcionamento do sistema imunológico e amenizar as ocorrências do incômodo. A dica é abusar de alimentos ricos em minerais e vitaminas. O clima é propício para cremes e sopas de legumes, massas com legumes e verduras, entre outros.